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形状・目的
ブランド
ごはん・おかゆ・おにぎり
パン・クッキー・他
法人様・自治会様専用
28品目特定原材料等不使用
作り方(PDF)
ジョイグリーン
ハッピーベーカリー
玄米・お米
材料(2人分)・調理時間30分
マイセン プレミアム玄米 70g、ミニトマト 5個、きゅうり 40g 、玉ねぎ 30g 、とうもろこし 30g ※生がなければ缶詰も可
オリーブオイル 大さじ2 、塩 小さじ1 、レモン汁 1/2個分、砂糖 ひとつまみ
作りかた
1.ミニトマトは4等分、きゅうり、玉ねぎは1cm角に切り、とうもろこしはゆでる。
2.プレミアム玄米は、たっぷりの沸騰した湯で20分ほどゆで、水で冷やし、ざるにあげて水気を切る。
3.ボウルに全ての材料を入れ、よく混ぜ、冷蔵庫で冷やす。
コメント
彩りの良い季節の野菜と合わせて、ビタミンやミネラル、食物繊維を豊富に含んだ玄米を手軽に取りましょう。20分ほどゆでるだけなのでおもてなしの一品にも。
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